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最佳答案用料
主料
毛豆腐500g
调料
食盐
适量
蒜
1头
生抽
适量
芝麻
适量
清炖豆腐的做法
1.准备豆腐一块，用清水冲洗一下。
2.然后把豆腐切成条状
3.锅内加点盐，加热水放入豆腐大火炖至开锅，转中火继续炖，千万不能盖锅盖，
4.炖豆腐的时间来做蒜泥，在蒜窝里加一点芝麻，捣碎
5.加入剥好的蒜瓣，用力捣成泥
6.加入生抽和香油调味
7.调好的蒜泥倒进小碗
8.豆腐炖至稍微有点蜂窝状即可出锅了，这样容易入味。
9.豆腐连汤一块盛入碗中趁热食用。
10.蘸点蒜泥，辣香无比呢！
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最佳答案清炖豆腐怎么做
简介豆腐营养极高，素有“植物肉”之美称。豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。豆腐对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能。
材料
豆腐500克，浓汤宝1个（替代鸡汤），葱、盐、芝麻油适量。
做法
1、豆腐切大块过清水去卤味。
2、砂锅放浓汤宝和水烧开放豆腐炖10分钟。
3、放盐调味，起锅时放芝麻油和葱花即可食用。
豆腐牛奶3日迅速平腹
“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。
豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。
最佳搭配：都是含钙量很高的食物，每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的。
牛奶篇——要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。
如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。用牛奶来收腹细腰。
豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。
服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦！
小提醒：用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。
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豆腐汤怎么做本文贡献者：【水中月】，疑问关键字：豆腐汤怎么做好喝，下面就让若曦号小编为你解答，希望本文能找到您要的答案！
最佳答案1，番茄金针菇豆腐汤
食材：豆腐、西红柿、金针菇
做法：首先将西红柿切成块，可以去皮也可以不去皮，将豆腐冲洗干净切成块，金针菇冲洗干净撕开，葱洗干净切碎备用；在锅里面加入适量的清水，煮开了之后将豆腐放进去煮，然后将金针菇和西红柿块放进去，煮开了之后放入一勺盐，然后在锅里面加入适量的淀粉，搅拌均匀，等再一次煮开了之后滴上几滴香油就可以了。
小贴士：大家在选择豆腐的时候最好还是用嫩豆腐吧，这样口感会更加的好；如果家里面的西红柿比较多的话可以不用加入番茄酱了；盛出来之后可以在上面撒上葱花，这样就会非常好看。
2，菜心豆腐汤
食材：嫩豆腐、菜心、姜
做法：将菜心，姜洗干净，将姜切碎，菜心切碎，将豆腐切成块；将切好的豆腐块放在淡盐水里面浸泡一会儿；在一个碗里面加入适量的淀粉，倒入适量的清水，搅拌均匀之后备用；在国里面倒入适量的清水，水烧开了之后将菜心放进去焯一会儿水，然后沥干水分备用；将锅中的水倒掉，烧开之后将菜心、豆腐、姜放进去煮一会儿，然后加入适量的盐、胡椒粉，最后将准备好的淀粉放进去，最后加入几滴香油就可以了。
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清炖炖豆腐怎么做好吃本文最佳回答用户：【の溪ル。】，现在由若曦号小编为你讲解与【豆腐汤怎么做好喝】的相关内容！
最佳答案准备豆腐一块，用清水冲洗一下。
2.然后把豆腐切成条状
3.锅内加点盐，加热水放入豆腐大火炖至开锅，转中火继续炖，千万不能盖锅盖，
4.炖豆腐的时间来做蒜泥，在蒜窝里加一点芝麻，捣碎
5.加入剥好的蒜瓣，用力捣成泥
6.加入生抽和香油调味
7.调好的蒜泥倒进小碗
8.豆腐炖至稍微有点蜂窝状即可出锅了，这样容易入味。
9.豆腐连汤一块盛入碗中趁热食用。
10.蘸点蒜泥，辣香无比呢！
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