女性到了中年的阶段之后，她们肯定或多或少都会具备年龄焦虑或者是身材方面的一些焦虑，有了这样的情绪之后，会影响她们的自信，也让她们的状态不够好。

其实通过穿搭，可以有效的改善自身的精神面貌。女人到了中年的阶段，真的应该多看多学那些简单的日系穿搭，尤其是掌握好了下面这三大穿衣精髓之后，就能呈现出很是高级的一面。

一、用带有设计感的上衣提升自身的时尚感

1、波点/条纹单品

为了打造出更加时尚洋气的感觉，大家可以有针对性的选用带有一定设计感的上衣，提升自己的搭配能力。

波点单品和竖条纹样式的服装，都是比较好驾驭的存在，它们不会呈现出太繁杂的外观。可以选用黑色的波点衬衫，带来沉稳的风格，也可以借助竖条纹衬衫，增加清爽感。

在波点或者是竖条纹单品的样式选择上，大家不要有过多的纠结，可以借助过膝类型的裙子，焕发出好气质。

黑色的波点连衣裙，对身材的要求并不高，可以轻松构造出显瘦的效果，也可以借助竖条纹样式的裙装，增加对身材的拉伸性。

2、露背上衣

有设计感的上衣不在少数，除了各种条纹或者是波点的单品之外，大家也可以试一试露背上衣。

裸露出了背部的肌肤之后，就能够呈现出留白，增加清爽的感觉。尤其是上衣的颜色单一沉闷之时，露背的样式，就能营造突破的作用。

二、用彩色增加穿搭的亮点

在众多日系穿搭之中，我们可以经常看到彩色单品的身影，它可以营造一定的视觉亮点，增加造型的设计感。

不喜欢穿上彩色裙子或者是彩色的上衣的女性，可以试一试彩色的宽松长裤，以粉色、绿色、蓝色这类色系为主，搭配起来其实难度都不算太高。

皮肤比较白皙的女性，她们可以在中年的阶段，借助一些彩色的服装，打造出减龄又活泼的效果。

比如这两套造型，借用的都是彩色的服饰，而橙色就会显得很有活力，粉色会带来温柔的韵味。

夏天是一个很适合尝试多种彩色单品的季节，大家可以根据自己的审美，来挑选特定的色系，选用特定的单品。

喜欢文静一点的气质，大家可以选用浅蓝色的过膝连衣裙，颜色越淡，呈现出来的清爽气质就越是突出。

三、回归基础单品，穿衣有保障

这里介绍第三种构造出日系穿搭的精髓，就在于大家一定要回归到基础单品之中，让整个的穿衣更有保障，让整体的造型更加和谐大气。

可以选择黑色或白色的吊带上衣，在夏天使用，绝对最舒适，露肤的尺度恰当，选用的颜色不花哨，搭配起来就很省心。

基础单品的优势是比较多的，可以选择最简单的白色T恤或者是黑色小马甲，营造大气的造型。

如果T恤在腰部构造出了镂空的效果，那么穿起来就会十分的透气，还会增加一点小小的个性。

基础单品的作用和优势在于从来不会限制驾驭者的年纪，也会对她们的体型放宽要求，帮助她们总是能够自信的驾驭这类单品。

一条简约的黑色连衣裙，就能帮助女性构造出沉稳的形象和成熟的气质。整个的设计很是流畅，对手臂和腹部、腿部都有一定的遮挡作用。

总结：中年女性可以在夏天多多看看上面这些日系穿搭，掌握好这三大穿衣的精髓，就能让她们塑造出一些耐看又简单的look。

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